<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/"><channel><title><![CDATA[Liikuntatunti]]></title><link>https://areena.yle.fi/1-2030427</link><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 10:49:12 +0300</pubDate><description><![CDATA[Liikuntatunti on Yle Puheen hyvän olon keskus, jossa nostatetaan sykettä.]]></description><atom:link rel="self" href="https://feeds.yle.fi/areena/v1/series/1-2030427.rss"/><managingEditor>areena.info@yle.fi (Yle Areena)</managingEditor><webMaster>areena.info@yle.fi (Yle Areena)</webMaster><copyright>Yle Areena</copyright><generator>Yle Areena</generator><language>fi</language><docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs><ttl>15</ttl><itunes:author>Yle Areena</itunes:author><itunes:block>yes</itunes:block><itunes:owner><itunes:name>Yle Areena</itunes:name><itunes:email>areena.info@yle.fi</itunes:email></itunes:owner><itunes:summary><![CDATA[Liikuntatunti on Yle Puheen hyvän olon keskus, jossa nostatetaan sykettä.]]></itunes:summary><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_1400,h_1400,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_1176,layerY_1176,layerW_224,f_jpg/13-1-2030427"/><image><url>https://img.img-cdn.yle.fi/w_1000,h_1000,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_840,layerY_840,layerW_160,f_jpg/13-1-2030427</url><title><![CDATA[Liikuntatunti]]></title><link>https://areena.yle.fi/1-2030427</link></image><itunes:explicit>no</itunes:explicit><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2103619</link><guid isPermaLink="false">1-2103619</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 2 Jan 2014 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-069bee08bca24b1aacb64d148f891e23.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103619"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2103619" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2103619" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2103619" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2103619" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103619" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2103619" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2014-01-02T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2103601</link><guid isPermaLink="false">1-2103601</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 1 Jan 2014 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-05dd4a74b1b348d2b0e832e609e24220.mp3" type="audio/mp3" length="291840"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103601"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2103601" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2103601" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2103601" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2103601" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103601" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2103601" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2014-01-01T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2280"/><itunes:duration>38:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Jere Pehkonen]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2103584</link><guid isPermaLink="false">1-2103584</guid><description><![CDATA[Jere Pehkonen vieraineen puhuu urheilusta ja liikunnasta vaihtuvin teemoin. Kuuntelijat voivat osallistua keskusteluun soittamalla numeroon 020 690 001. Osallistua voi myös nettisivuilla yle.fi/puhe.]]></description><pubDate>Tue, 31 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-4191ee17b37745449fdd293fa71dc629.mp3" type="audio/mp3" length="268800"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103584"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2103584" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2103584" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2103584" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2103584" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103584" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2103584" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-31T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2100"/><itunes:duration>35:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2103568</link><guid isPermaLink="false">1-2103568</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 30 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-13c71a994ec542908220cf34d35c120a.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103568"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2103568" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2103568" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2103568" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2103568" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2103568" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2103568" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-30T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2095006</link><guid isPermaLink="false">1-2095006</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 23 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-1fe48b452c3e493d9ea31a332a025760.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2095006"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2095006" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2095006" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2095006" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2095006" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2095006" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2095006" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-23T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2089492</link><guid isPermaLink="false">1-2089492</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan pituushyppääjä Roni Ollikainen. Toimittajana Tiina Lundberg.]]></description><pubDate>Thu, 19 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-c1db9a59ecd04b98ae75f5af35afbc8f.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089492"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2089492" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2089492" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2089492" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2089492" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089492" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2089492" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-19T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Pituushyppääjä Roni Ollikainen]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2115295</link><guid isPermaLink="false">1-2115295</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää-sarjan päätösjaksossa tavataan keskittynyt urheilija, jolla tavoitteet ovat pitkällä. Pituushyppääjä Roni Ollikainen leiskautti viime kesänä 832, tuulta oli takana hieman liikaa, mutta hyppy oli silti huikea. Miltä pitkä hyppy tuntuu? Miten pituushyppääjä harjoittelee? Millaista on Roni Ollikaisen urheilijaelämä? Tiina Lundberg toimittaa.]]></description><pubDate>Thu, 19 Dec 2013 16:45:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-dbe859a6723b4eceb0b4e645e859631d.mp3" type="audio/mp3" length="171136"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2115295"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2115295" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2115295" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2115295" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2115295" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2115295" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2115295" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-19T16:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1337"/><itunes:duration>22:17</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: HC Kiviaita]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2115099</link><guid isPermaLink="false">1-2115099</guid><description><![CDATA[Mun Tiimi -sarjassa tutustutaan joukkueeseen joka harjaa, huutaa, heittää kiviä ja tavoittelee nänniä. HC Kiviaidan taival on kestänyt jo kunnialliset seitsemän vuotta, mutta miten tähän päivään on päästy? Sen kertoo joukkueen pelaaja Jukka Lönnberg.]]></description><pubDate>Thu, 19 Dec 2013 15:10:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-6ca40436d4ca45f3b5f79788a611eb11.mp3" type="audio/mp3" length="76672"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2115099"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2115099" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2115099" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2115099" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2115099" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2115099" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2115099" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-19T15:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="599"/><itunes:duration>09:59</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2089474</link><guid isPermaLink="false">1-2089474</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 18 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-dc2aaa5a804249578613113a5979ebd0.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089474"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2089474" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2089474" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2089474" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2089474" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089474" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2089474" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-18T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Tehoa kävelyyn]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2113363</link><guid isPermaLink="false">1-2113363</guid><description><![CDATA[Tällä viikolla Liikuntatunnilla on palattu perusliikunnan äärelle. Yksi suomalaisten suosikkiliikuntamuodoista on kävely. Miten kävellä oikein? Miten sauvakävelyyn saisi tehoa? ”Hyvä ryhti ja sitten reippaita, rentoja, pitkiä ja joustavia askeleita” ohjeistaa Suomen ladun aikuisliikunnan koordinaattori Hanna Okkonen. Tiina Lundberg toimittaa.]]></description><pubDate>Wed, 18 Dec 2013 16:10:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f7216d9111b4484ea5ed74214dfb87a3.mp3" type="audio/mp3" length="194048"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2113363"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2113363" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2113363" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2113363" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2113363" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2113363" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2113363" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-18T16:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1516"/><itunes:duration>25:16</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Miten valmistautua hiihtokauteen?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2089457</link><guid isPermaLink="false">1-2089457</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnin viimeinen tiistai perehdyttää perusteellisesti alkavaan hiihtokauteen. Ketä hiihto kiinnostaa, miten parannat tyyliäsi, onko varusteissasi jotain vikaa ja miten käyttäydyt laduilla? Jere Pehkosen studiovieraina kysymyksiin vastaamassa ovat hiihdonopettajat Jarkko Penttinen Maastohiihtokoulusta ja Petri Ylönen Liikuntamestasta.]]></description><pubDate>Tue, 17 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-0cb8c2b31b664d8aa564fb9da177da3b.mp3" type="audio/mp3" length="396672"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089457"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2089457" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2089457" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2089457" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2089457" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089457" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2089457" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-17T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3099"/><itunes:duration>51:39</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2089423</link><guid isPermaLink="false">1-2089423</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla palataan tällä viikolla perusasioiden - perusliikunnan äärelle. Tänään puhutaan luistelusta. Vieraana on luistelutuomari Mika Saarelainen, joka houkuttelee pistämään valssiksi talvisella luistinradalla.]]></description><pubDate>Mon, 16 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b8feecf601fc4940977993e578606cc1.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089423"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2089423" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2089423" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2089423" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2089423" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2089423" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2089423" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-16T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mika Saarelainen: Hippaa ja rusettiluistelua]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2111558</link><guid isPermaLink="false">1-2111558</guid><description><![CDATA[Tänään puhutaan taitoluistelusta, luistelun oppimisesta ja opettamisesta - studiovieraana on Dancing on ice -kilpailun tuomari Mika Saarelainen, jolla on vankka kokemus luistelun maailmasta. Hän on myös tuomaroinut luistelukisoissa kolmenkymmenen vuoden ajan. Mika Saarelainen houkuttelee pistämään valssiksi talvisella luistinradalla. Tiina Lundberg toimittaa.]]></description><pubDate>Mon, 16 Dec 2013 17:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-e755b0812daf4aeab5e53b1bbcdcfba2.mp3" type="audio/mp3" length="220672"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111558"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2111558" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2111558" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2111558" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2111558" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111558" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2111558" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-16T17:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1724"/><itunes:duration>28:44</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Enkeliterapiaan kuuluu myös leikki]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2111520</link><guid isPermaLink="false">1-2111520</guid><description><![CDATA[Suvi Puukangs ottaa selvää enkeliterapeutti Majka Nurmiselta, että millainen on hänen suojelusenkelinsä.]]></description><pubDate>Mon, 16 Dec 2013 15:35:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-528dce1a621a488a880d76e6bc943654.mp3" type="audio/mp3" length="116992"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111520"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2111520" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2111520" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2111520" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2111520" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111520" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2111520" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-16T15:35:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="914"/><itunes:duration>15:14</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Vedessä kilot karisevat ilman kipua]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2111521</link><guid isPermaLink="false">1-2111521</guid><description><![CDATA[Millaista liikuntaa uiminen on? Miten uida oikein ilman niska- ja hartia kipuja? Suvi Puukangas lähti kartoittamaan uimataitojaan kilpauimari Jani Rusin opastuksessa.]]></description><pubDate>Mon, 16 Dec 2013 15:30:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-43809cc6e4314420bf06b6017467130b.mp3" type="audio/mp3" length="107520"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111521"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2111521" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2111521" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2111521" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2111521" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2111521" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2111521" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-16T15:30:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="840"/><itunes:duration>14:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: Helsinki Ringette]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2107676</link><guid isPermaLink="false">1-2107676</guid><description><![CDATA[Helsinki Ringette -joukkueen yhteinen vapaa-ajan vietto menee talkoiden, rahankeruun ja naamiaisten merkeissä. Joukkue on myös Helsingin ainoa omassa lajissaan. Helsinki Ringetten kapteenia Annu Kotirantaa haastattelee Jere Pehkonen.]]></description><pubDate>Thu, 12 Dec 2013 17:45:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-ca3216613a114e7e83d56b3e8f17b680.mp3" type="audio/mp3" length="84864"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2107676"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2107676" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2107676" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2107676" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2107676" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2107676" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2107676" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-12T17:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="663"/><itunes:duration>11:03</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Shiatsu on neulakammoisen akupunktiota]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2107590</link><guid isPermaLink="false">1-2107590</guid><description><![CDATA[Tänään hoidossa sarjassa tutustutaan yli tuhat vuotta vanhaan Japanilaisten versioon akupunktiosta eli shiatsuun. Toimittajana Suvi Puukangas.]]></description><pubDate>Thu, 12 Dec 2013 14:45:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-d255181b90c2451684ba4b5952e6561b.mp3" type="audio/mp3" length="72448"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2107590"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2107590" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2107590" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2107590" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2107590" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2107590" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2107590" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-12T14:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="566"/><itunes:duration>09:26</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2087745</link><guid isPermaLink="false">1-2087745</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 11 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-6c8b529be2f04b7e94549b6db5a31b87.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087745"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2087745" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2087745" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2087745" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2087745" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087745" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2087745" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-11T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Fustra korjaa ryhtiä]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2106578</link><guid isPermaLink="false">1-2106578</guid><description><![CDATA[Selkää kolottaa ja vasemman lapaluun vieressä on kipeä jumi. Ryhti työpöydän ääressä on kuin neanderthalilaisella ihmisellä, hartiat lysyssä ja leuka pitkällä edessä. Tänään saadaan vinkkiä melko tuoreesta huippu-urheilijoidenkin suosimasta kehonhallintaan ja hyvään ryhtiin pyrkivästä fustra-treenistä. Olisiko siitä apua toimistorotalle? Tiina Lundbergin vieraana on Fustra Finlandista Tiina Ruotsalainen. Lisäksi käydään shiatsuhoidossa ja ..... [Fustra 111213, 00:23:24] JINKKU]]></description><pubDate>Wed, 11 Dec 2013 16:45:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-a44ba2efb40e4d13b3624ef281f9a606.mp3" type="audio/mp3" length="179840"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2106578"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2106578" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2106578" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2106578" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2106578" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2106578" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2106578" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-11T16:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1405"/><itunes:duration>23:25</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Miten saadaan tytöt palloilulajien pariin?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2087728</link><guid isPermaLink="false">1-2087728</guid><description><![CDATA[Onko edelleen olemassa perinteiset naisten ja miesten lajit? Onko tyttöjen palloilu eriarvoisessa asemassa kuin poikien? Mitä tytöt saa harrastaa? Jere Pehkosen kanssa aiheesta keskustelemassa ovat Suomen Beachvolleymaajoukkueen valmentaja Kai Liukkonen sekä tyttösalibandyn monitoiminainen Kaarina Salomaa.]]></description><pubDate>Tue, 10 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-76a4e26c76ee455daa770cf33a313ea5.mp3" type="audio/mp3" length="330880"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087728"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2087728" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2087728" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2087728" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2087728" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087728" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2087728" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-10T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2585"/><itunes:duration>43:05</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2087712</link><guid isPermaLink="false">1-2087712</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 9 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-1d18c9b576284e9cb8da7d8cc40acd6e.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087712"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2087712" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2087712" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2087712" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2087712" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2087712" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2087712" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-09T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2081144</link><guid isPermaLink="false">1-2081144</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 5 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-fc06d35921ca49049c5b83472273f178.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081144"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2081144" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2081144" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2081144" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2081144" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081144" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2081144" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-05T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun tiimi: SOSE]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2101913</link><guid isPermaLink="false">1-2101913</guid><description><![CDATA[Mun tiimi -sarjassa mennään metsään ja tavataan kaveriporukka, joka innostui tosissaan suunnistuksesta pari vuotta sitten. Nimeksi valikoitui Suunnistusosasto Suunta Etelään eli SOSE, jonka jäsenet Elina Kalatie ja Tommi Wallenius kertovat seuraavaksi Tiina Lundbergille, mikä suunnistamisessa on parasta. Entä millaisia kohtaamisia metsä tuo tullessaan?]]></description><pubDate>Thu, 5 Dec 2013 11:15:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-495108cadcf446ffae17bab35cc87844.mp3" type="audio/mp3" length="97536"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101913"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2101913" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2101913" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2101913" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2101913" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101913" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2101913" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-05T11:15:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="762"/><itunes:duration>12:42</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kalevalainen jäsenkorjaus löytää vanhankin vaivan]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2101897</link><guid isPermaLink="false">1-2101897</guid><description><![CDATA[Tänään Hoidossa-sarjassa palataan vanhan suomalaisen kansanperinteen pariin. Suvi Puukangas tutustuu Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen jäsenkorjaaja Soile Savolaisen opastuksessa.]]></description><pubDate>Thu, 5 Dec 2013 10:10:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f99954a9b29a4ef8854219bd843c2b83.mp3" type="audio/mp3" length="102272"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101897"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2101897" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2101897" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2101897" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2101897" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101897" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2101897" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-05T10:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="799"/><itunes:duration>13:19</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mitä on flow?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2101890</link><guid isPermaLink="false">1-2101890</guid><description><![CDATA[Treenatessa välillä on niitä päiviö kun kaikki sujuu ja onnistuu. Askel on kevyt, ladulla tuntuu jaksavansa varmasti vielä yhden kierroksen, tenniksessä lyönti kuin lyönti painuu vastustajan kenttään jne. Aika kuluu kuin siivillä ja harjoittelu on helppoa. Kyse voi olla luovan työn puolelta tuttu flow-tilasta. Voiko flow-tilaa harjoitella? Kuinka siihen pääsee? Tiina Lundbergin haastateltavana on urheilupsykologi Leena Matikka, joka on kirjoittanut kirjan ”Flow - anna mennä ja onnistu”]]></description><pubDate>Thu, 5 Dec 2013 09:45:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-070e1df4595744d4a67a663cad07c8f3.mp3" type="audio/mp3" length="129792"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101890"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2101890" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2101890" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2101890" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2101890" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101890" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2101890" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-05T09:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1014"/><itunes:duration>16:54</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2081126</link><guid isPermaLink="false">1-2081126</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 4 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bf947979676d49ceadb998768c98fb68.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081126"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2081126" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2081126" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2081126" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2081126" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081126" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2081126" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-04T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mitä on flow?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2101373</link><guid isPermaLink="false">1-2101373</guid><description><![CDATA[Treenatessa on päiviä kun homma todellakin toimii. Askel on kevyt, ladulla tuntuu jaksavansa varmasti vielä yhden kierroksen, tenniksessä lyönti kuin lyönti painuu vastustajan kenttään jne. Kyse voi olla fyysisestä jaksamisesta - joskus kroppa on väsynyt, mutta kyseessä voi olla myös luovan työn puolelta tuttu flow-tila. Voiko flow-tilaa harjoitella? Kuinka siihen pääsee? Kannattaako ”tavallisen” kuntoliikkujan treenata fysiikan lisäksi myös psyykkisiä voimavarojaan? Tiina Lundbergin haastateltavana on urheilupsykologi Leena Matikka, joka on kirjoittanut kirjan ”Flow - anna mennä ja onnistu".]]></description><pubDate>Wed, 4 Dec 2013 17:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-cf21cf18ae6348daa3dfb25a1c7f6d6b.mp3" type="audio/mp3" length="171008"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101373"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2101373" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2101373" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2101373" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2101373" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2101373" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2101373" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-04T17:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1336"/><itunes:duration>22:16</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Miten paljon eri lajeja tarvitaan lihasten esittelylle?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2081108</link><guid isPermaLink="false">1-2081108</guid><description><![CDATA[Kehonrakennukseen löytyy yhdeksän eri kilpailusarjaa. Onko niitä jo liikaa, miten eri sarjat eroavat toisistaan, voiko kaikkia edes kutsua kehonrakennukseksi, ja kuinka paljon eri sarjoja tarvitaan? Jere Pehkosen vieraana aiheesta keskustelemassa olivat kehonrakentaja Kille Kujala sekä Bikini fitness -kilpailija Ulla-Riitta Koskinen.]]></description><pubDate>Tue, 3 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b9625de1e0684243b3fc41e95d36b826.mp3" type="audio/mp3" length="357248"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081108"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2081108" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2081108" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2081108" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2081108" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081108" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2081108" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-03T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2791"/><itunes:duration>46:31</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2081092</link><guid isPermaLink="false">1-2081092</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 2 Dec 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-dc2584fd2fec4442b5a486f0f4f52c7f.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081092"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2081092" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2081092" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2081092" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2081092" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2081092" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2081092" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-02T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Millainen on liikunnallinen elämäntapa?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2099880</link><guid isPermaLink="false">1-2099880</guid><description><![CDATA[Sanna Malinen ja Jussi Pesola perustivat Fitlandia-nettisivuston, jotta liikunnasta kiinnostunut ihminen löytäisi yhdestä ja samasta paikasta luotettavan ja inspiroivan tiedon terveellisestä ja liikunnallisesta elämäntavasta. Millainen on pariskunnan oma polku liikunnan saralla? Hyvinvointiala vetää monenlaisia yrittäjiä, miksi Sanna Ja Jussi lähtivät tälle tielle? Millainen on liikunnallinen elämäntapa? Entä miksi tavoitteellisuus on tullut monella niin vahvasti osaksi liikuntaharrastusta? Tiina Lundberg toimittaa.]]></description><pubDate>Mon, 2 Dec 2013 17:50:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-9c30c87614994da38c28fac14c884fd7.mp3" type="audio/mp3" length="189696"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2099880"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2099880" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2099880" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2099880" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2099880" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2099880" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2099880" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-02T17:50:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1482"/><itunes:duration>24:42</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: "Lihas ei kasva vikisemällä, siihen tarvitaan painoja rautaa"]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2099758</link><guid isPermaLink="false">1-2099758</guid><description><![CDATA[Mutta miltä tuntuisi omistaa iso haba, alhainen rasvaprosentti ja rukiset ranteet. Suvi Puukangas kävi ottamassa selvää, millaista on fitness urhielijan Noora Vainion arki on.]]></description><pubDate>Mon, 2 Dec 2013 13:20:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-049e4ee79a6e4ab78bde0403fcbfc7b9.mp3" type="audio/mp3" length="101632"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2099758"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2099758" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2099758" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2099758" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2099758" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2099758" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2099758" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-12-02T13:20:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="794"/><itunes:duration>13:14</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Ilmajooga opettaa heittäytymään ja uskaltamaan]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2098647</link><guid isPermaLink="false">1-2098647</guid><description><![CDATA[Nyt leijaillaan ilmassa. Suvi Puukangas testasi, miltä jooga tuntuu jalat irti lattiasta.]]></description><pubDate>Fri, 29 Nov 2013 12:10:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-874d70a714d644a493d35b3a6b8d7a02.mp3" type="audio/mp3" length="103424"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2098647"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2098647" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2098647" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2098647" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2098647" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2098647" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2098647" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-29T12:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="808"/><itunes:duration>13:28</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068953</link><guid isPermaLink="false">1-2068953</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 28 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-80f1421155b445039e2a9fca0e96ac8b.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068953"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068953" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068953" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068953" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068953" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068953" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068953" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-28T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: Kallio Gladiators]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2097740</link><guid isPermaLink="false">1-2097740</guid><description><![CDATA[Harrastejääkiekkosarja Stadiliigaan liittyi vuonna 2011 kaveriporukan joukkue joka halusi tehdä asiat ammattimaisesti ja näyttävästi ainakin ulkonäöllisesti. Tuo joukkue on Kallio Gladiators. Gladiators -pelaaja Iiro Oravisjärveä haastatteli Jere Pehkonen.]]></description><pubDate>Thu, 28 Nov 2013 17:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-922491c6cec54f65956cc2bfeb1ed9b4.mp3" type="audio/mp3" length="103936"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2097740"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2097740" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2097740" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2097740" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2097740" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2097740" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2097740" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-28T17:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="812"/><itunes:duration>13:32</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068935</link><guid isPermaLink="false">1-2068935</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 27 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-064486a71b52454890134d0ef8bf31ed.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068935"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068935" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068935" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068935" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068935" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068935" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068935" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-27T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Hyvä uni lisää hyvinvointia]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2096173</link><guid isPermaLink="false">1-2096173</guid><description><![CDATA[Marraskuun pimeys jää pian taakse ja yhä pimeämpää päivää kohti mennään. Kuinka paljon kaamosaika lisää unen tarvetta? Mistä tietää että nukkuu riittävästi? Liiikunta parantaa unenlaatua ja vie syvempään uneen - mutta pitäisikö aktiiviliikkujan kiinnittää huomiota uneen ja lepoon? Liikuntatunnin vieraana on tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden- ja hyvinvoinninlaitokselta. Ja tarkoituksena on saada vinkkejä nukahtamiseen ja myös selvittää kylmän tyynyn mysteeriä...]]></description><pubDate>Wed, 27 Nov 2013 16:30:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-4c2806581d874ce38f66626b4fabc165.mp3" type="audio/mp3" length="221312"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2096173"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2096173" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2096173" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2096173" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2096173" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2096173" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2096173" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-27T16:30:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1729"/><itunes:duration>28:49</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Trager-terapeutti: ”Kun pelko kivusta poistuu, keho rentoutuu”]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2096046</link><guid isPermaLink="false">1-2096046</guid><description><![CDATA[Hoidossa-sarjassa tutustutaan jenkkiläiseen Trager-terapiaan. Suvi Puukankaan haastateltavana oli Trager-terapuetti Arja Orasmaa.]]></description><pubDate>Wed, 27 Nov 2013 12:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-003e52edfbd54d8d9c9819993be3473e.mp3" type="audio/mp3" length="106496"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2096046"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2096046" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2096046" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2096046" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2096046" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2096046" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2096046" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-27T12:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="832"/><itunes:duration>13:52</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Onko korisbuumi pysyvä ilmiö?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2095795</link><guid isPermaLink="false">1-2095795</guid><description><![CDATA[Nyt kun EM-kisojen välittömästä "korisbuumista" on savu hieman hälvennyt, niin onko kotimaisissa koriskatsomoissa ja koripallon kiinnostuksessa näkynyt muutoksia entiseen? Aiheesta Jere Pehkosen haastateltavana on Suomen koripallomaajoukkueen päävalmentaja Henrik Dettmann.]]></description><pubDate>Tue, 26 Nov 2013 19:40:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-fc7d86b39b774dfcb07a009534bee968.mp3" type="audio/mp3" length="351744"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2095795"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2095795" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2095795" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2095795" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2095795" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2095795" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2095795" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-26T19:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2748"/><itunes:duration>45:48</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Jere Pehkonen]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068918</link><guid isPermaLink="false">1-2068918</guid><description><![CDATA[Jere Pehkonen vieraineen puhuu urheilusta ja liikunnasta vaihtuvin teemoin. Kuuntelijat voivat osallistua keskusteluun soittamalla numeroon 020 690 001. Osallistua voi myös nettisivuilla yle.fi/puhe.]]></description><pubDate>Tue, 26 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bb986c576445493bb2084aee45c71920.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068918"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068918" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068918" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068918" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068918" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068918" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068918" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-26T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068902</link><guid isPermaLink="false">1-2068902</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-89e7260b92284986889f5e9aee4e4fae.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068902"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068902" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068902" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068902" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068902" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068902" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068902" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-25T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Rasitusvammat ovat aktiiviliikkujan riesa]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2094927</link><guid isPermaLink="false">1-2094927</guid><description><![CDATA[Aktiivikuntoilijoiden treenaamisesta on tullut entistä tavoitteellisempaa. Maratonit ja triathlonit vetävät puoleensa haastamaan omaa kroppaa. Miltä ilmiö näyttää liikuntalääketieteen näkökulmasta? Tiina Lundbergin vieraana on Urheilulääketieteen säätiön ylilääkäri Heikki Tikkanen.]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2013 16:35:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-e70ad0bc776b4310a9c159f3ab9c817d.mp3" type="audio/mp3" length="223232"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2094927"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2094927" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2094927" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2094927" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2094927" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2094927" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2094927" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-25T16:35:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1744"/><itunes:duration>29:04</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068824</link><guid isPermaLink="false">1-2068824</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 21 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f1069ce64a77406bbdceda065ca755e5.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068824"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068824" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068824" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068824" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068824" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068824" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068824" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-21T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: HAC Elite]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2093174</link><guid isPermaLink="false">1-2093174</guid><description><![CDATA[Kilpacheerleadingissa SM-, EM- ja MM-tasolla kilpaileva HAC Elite on Suomen johtava naisten cheerleadingjoukkue. Vuoden aikana kisoja on useita, jonka vuoksi kausi kestääkin kokonaiset 12 kuukautta. Ei ihme että joukkue onkin hyvin yhteen hitsautunut. HAC Eliten kapteenit Ina Tiittula ja Viveka Rosén kertovat, millainen on heidän joukkeensa.]]></description><pubDate>Thu, 21 Nov 2013 17:50:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f26dbff31e9a43fd961f11fdbcf70426.mp3" type="audio/mp3" length="95616"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2093174"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2093174" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2093174" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2093174" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2093174" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2093174" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2093174" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-21T17:50:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="747"/><itunes:duration>12:27</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068806</link><guid isPermaLink="false">1-2068806</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 20 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-30e653b7d25346a7a45673ec3bc21836.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068806"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068806" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068806" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068806" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068806" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068806" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068806" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-20T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mistä on mindfulness tehty?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2091984</link><guid isPermaLink="false">1-2091984</guid><description><![CDATA[Mindfulnessista, tietoisuutaidoista, puhutaan tänä päivänä paljon. Johtajille on omaa mindfulnessia. Stressinpoiston avainsana on tänä päivänä mindfulness. Joogakeskuksissa tehdään mindfulnessin omaisia harjoituksia ja edistynyt työterveyshoitaja tarjoaa sitä työuupumuksesta kärsivälle. Mistä tässä on kysymys? Mitä ovat nämä mielen taidot, joita niin kovasti pitäisi oppia ja käyttää, jotta selviäisi kiireisestä arjesta? Entä miten mindfulnessia harjoitetaan? Tiina Lundbergin vieraana on FT Timo Klemola, jolta on juuri ilmestynyt kirja "Mindfulness - tietoisuuden harjoittamisen taito".]]></description><pubDate>Wed, 20 Nov 2013 17:45:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-55eff0bd23d447afb165a731e3d46c5b.mp3" type="audio/mp3" length="213760"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2091984"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2091984" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2091984" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2091984" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2091984" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2091984" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2091984" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-20T17:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1670"/><itunes:duration>27:50</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kivet hoitavat taskussa, rintsikoissa tai vaikka takan päällä]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2091064</link><guid isPermaLink="false">1-2091064</guid><description><![CDATA[Hoidossa-sarjassa Suvi Puukangas tutustuu kivien hoitaviin ominaisuuksiin. Haastateltavana on kivihoitaja Sari McGlinn.]]></description><pubDate>Wed, 20 Nov 2013 12:10:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b687aa50f2a64c098faf4fa1f8ff55e8.mp3" type="audio/mp3" length="90624"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2091064"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2091064" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2091064" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2091064" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2091064" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2091064" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2091064" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-20T12:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="708"/><itunes:duration>11:48</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Onko skeittaus tulossa mainstream-lajiksi?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068790</link><guid isPermaLink="false">1-2068790</guid><description><![CDATA[Miksi skeittaus jakaa lajina edelleen vahvasti mielipiteitä, vaikka Suomessakin lajia on harrastettu aktiivisesti jo 80-luvulta saakka? Jere Pehkosen vieraana on Vesa Korkkula Helsingin Rullalautailijat RY:stä.]]></description><pubDate>Tue, 19 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-a09bd9eb8de44fa091f6e915808cda67.mp3" type="audio/mp3" length="342272"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068790"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068790" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068790" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068790" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068790" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068790" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068790" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-19T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2674"/><itunes:duration>44:34</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068774</link><guid isPermaLink="false">1-2068774</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 18 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-40a5e29dc9ed43408a331d52b6abf08c.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068774"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068774" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068774" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068774" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068774" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068774" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068774" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-18T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mitä on cross training?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2088849</link><guid isPermaLink="false">1-2088849</guid><description><![CDATA[Cross Training on vuosituhansia vanha harjoittelutapa. Siinä tavoitteena on vahva, kestävä ja nopea vartalo. Jo antiikin Kreikan aikaan sotilaat harjoittelivat monipuolisesti yhdistäen taito-, voima- ja kestävyysharjoittelua. Monet urheilijat ovat vuosikymmeniä treenanneet cross training -tyyppisesti. Aerobicin kaksinkertainen maailmanmestari ja Polte-salin toiminnanjohtaja Jouni Viitanen kertoo, että harjoitukset sopivat kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta, koska ne on suunniteltu niin, että tarvittaessa niitä voidaan helpottaa tai vaikeuttaa, liikkujan tason mukaan. Tiina Lundberg otti selvää, mikä cross trainingissa koukuttaa.]]></description><pubDate>Mon, 18 Nov 2013 17:35:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-667a8c4052014861adf1f3bd83faac61.mp3" type="audio/mp3" length="200832"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2088849"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2088849" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2088849" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2088849" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2088849" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2088849" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2088849" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-18T17:35:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1569"/><itunes:duration>26:09</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: Helsinki Chiefettes]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2086976</link><guid isPermaLink="false">1-2086976</guid><description><![CDATA[Lacrossea, eli haavipalloa pelaava Helsinki Chiefettes on kasvanut innostuneesta pienestä joukosta niinkin suureksi, että nyt suunnitellaan jo toisen joukkueen perustamista. Miten Chiefettes markkinoi itseään ja mikä heidän tavaramerkkinsä on joukkueena? Sen kertoo itse Chiefettesissä pelaavat Leeni Tuunainen ja Elina "Pikkis" Koskinen. [LT: Mun Tiimi Helsinki Chiefettes 061113, 00:09:25] Sellasta on siis meininki lacrossejoukkue Helsinki Chiefettesissä. Leeni Tuunaista ja Elina Koskista haastatteli Jere Pehkonen]]></description><pubDate>Thu, 14 Nov 2013 20:20:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-dc2a354b5a2446d29df93ad13b3dd8f7.mp3" type="audio/mp3" length="72320"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2086976"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2086976" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2086976" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2086976" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2086976" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2086976" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2086976" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-14T20:20:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="565"/><itunes:duration>09:25</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068695</link><guid isPermaLink="false">1-2068695</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 14 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-7283ef5868334070b72a0ae64c666a03.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068695"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068695" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068695" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068695" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068695" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068695" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068695" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-14T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068677</link><guid isPermaLink="false">1-2068677</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 13 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8026c50397c5442e8b63fb28be8b86ba.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068677"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068677" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068677" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068677" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068677" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068677" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068677" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-13T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Pitäisikö meditoida?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2086526</link><guid isPermaLink="false">1-2086526</guid><description><![CDATA[Mielen hyvinvoinnista puhutaan tänä päivänä paljon. Ihmiset hakevat sieltä, täältä ja tuolta apua stressiin, levottomuuteen ja arjen raskauteen. Itämaiset filosofiat vetävät puoleensa. Meditaatio nousee esiin monessa - siitä on tullut lähes yleissana kuvaamaan rauhoittumista, hiljentymistä ja syvään hengittämistä. Mitä meditaatio on oikeasti? Mitä meditoidessa tehdään, mitä ajatellaan? Mitä meditaatiosta saa? Tiina Lundbergin vieraana on meditaatiokouluttaja Sampo Manninen.]]></description><pubDate>Wed, 13 Nov 2013 17:40:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b284fdb72e8a4498aee6f31249a23f9c.mp3" type="audio/mp3" length="183552"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2086526"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2086526" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2086526" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2086526" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2086526" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2086526" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2086526" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-13T17:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1434"/><itunes:duration>23:54</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Onko golf edelleen eliittilaji?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068660</link><guid isPermaLink="false">1-2068660</guid><description><![CDATA[Jere Pehkonen vieraineen puhuu urheilusta ja liikunnasta vaihtuvin teemoin. Kuuntelijat voivat osallistua keskusteluun soittamalla numeroon 020 690 001. Osallistua voi myös nettisivuilla yle.fi/puhe.]]></description><pubDate>Tue, 12 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-01c9d3f5eae84581993ad95b133bad14.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068660"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068660" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068660" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068660" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068660" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068660" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068660" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-12T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Crossnaturessa saa energiaa raittiista ilmasta ja kokonaisvaltaisesti vahvan vartalon]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2083904</link><guid isPermaLink="false">1-2083904</guid><description><![CDATA[Erilaiset crosstreenit ovat kovassa huudossa tänä päivänä. Crosstreenaus on tehokkaasti kehoa muokkaava harjoittelumuoto, jossa palataan kuntoilun alkujuurille. Liikuntatunti tutustui yhteen crossharjoittelumuotoon. Kyseessä on ruotsalainen konsepti, joka nyt pikkuhiljaa on rantautumassa myös Suomeen. "Crossnature on treeniä, jossa tavoitteena on saada kokonaisvaltaisesti vahva vartalo", sanoo lajin Suomeen tuonut Anna Markelin. Nyt lähdetään Kaivopuistoon ja tavataan kaksi äiti-vauvaryhmässä treenaavaa crossnature-harrastajaa. Anna-Marie Rönnqvist ja Annika Lybeck ovat vauvoineen ollet mukana tämän syksyn ajan.]]></description><pubDate>Tue, 12 Nov 2013 11:20:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f085a67d658a4786a8284187530ed9f7.mp3" type="audio/mp3" length="84224"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2083904"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2083904" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2083904" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2083904" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2083904" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2083904" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2083904" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-12T11:20:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="658"/><itunes:duration>10:58</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068643</link><guid isPermaLink="false">1-2068643</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 11 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-7f32f8ceefdc45949fae4eb8630b6d9b.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068643"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068643" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068643" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068643" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068643" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068643" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068643" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-11T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Perinneleikkejä koko perheelle]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2082366</link><guid isPermaLink="false">1-2082366</guid><description><![CDATA[Tänään Liikuntatunnilla ei lähdetä aarniometsään samoamaan vaan kannustetaan pienin askelin siirtymään pieneksi hetkeksi ulos. Mitä pihalla voisi tehdä yhdessä koko perheen voimin? Mitä leikkejä voisi leikkiä? Kuinka tärkeää vanhampien viedä eteenpäin leikkiperinnettä? Tiina Lundbergin vieraana on Johan Chilov Perinneleikit ry:stä.]]></description><pubDate>Mon, 11 Nov 2013 17:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-3892181a2a7f42dba8a598e0a0951327.mp3" type="audio/mp3" length="126080"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2082366"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2082366" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2082366" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2082366" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2082366" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2082366" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2082366" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-11T17:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="985"/><itunes:duration>16:25</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2060687</link><guid isPermaLink="false">1-2060687</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 7 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-2f082837bb00412ca608b98bbe743a85.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060687"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2060687" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2060687" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2060687" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2060687" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060687" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2060687" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-07T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Thai-hieronnassa peliin laitetaan koko kroppa]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2078439</link><guid isPermaLink="false">1-2078439</guid><description><![CDATA["Tiedän erään thaimaalaisen naisen, joka hieroo vain naisia välttääkseen ei-toivotut yhteydenotot", thai-hieroja Marion kertoo.]]></description><pubDate>Thu, 7 Nov 2013 17:45:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-67c79390245d4d03b73ae1104abe797a.mp3" type="audio/mp3" length="91008"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2078439"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2078439" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2078439" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2078439" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2078439" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2078439" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2078439" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-07T17:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="711"/><itunes:duration>11:51</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun tiimi: Eiran Työväen Palloilijat]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2078342</link><guid isPermaLink="false">1-2078342</guid><description><![CDATA[Mun tiimi-sarjassa tavataan pesäpalloileva porukka Helsingin Eirasta. ”Aluks kopitellaan ja sit lyödään. Kaikki saa lyödä niin paljon kun haluaa ja sit jos on tarpeeksi porukkaa, niin pelataan ihan kahteen jako meiningillä, tai jos on vähemmän porukkaa, niin pelataan lyöntimyllyä.” kertovat Eira Työväen Palloilijoiden aktiivit Kreetta Rautio ja Inari Juntumaa. Millainen tiimi muuten on ETP? Tiina Lundberg kävi kysymässä.]]></description><pubDate>Thu, 7 Nov 2013 16:20:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8ac6ac3cb0d54d6aa9aef12569f4ac50.mp3" type="audio/mp3" length="96640"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2078342"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2078342" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2078342" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2078342" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2078342" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2078342" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2078342" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-07T16:20:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="755"/><itunes:duration>12:35</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2060669</link><guid isPermaLink="false">1-2060669</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 6 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bff5b7c3f13b4d90958c52abd632c1d2.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060669"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2060669" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2060669" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2060669" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2060669" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060669" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2060669" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-06T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kosketus poistaa stressiä]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2077579</link><guid isPermaLink="false">1-2077579</guid><description><![CDATA[Jokainen kaipaa kosketusta. Aivan jokainen. Vauva, lapsi, murkku, aikuinen, vanhus. ”Suomi on kosketuskammoisin kulttuuri, minkä tiedän", toteaa kulttuuriantropologi Taina Kinnunen, joka on kirjoittanut kirjan Vahvat yksin, heikot sylityksin.]]></description><pubDate>Wed, 6 Nov 2013 16:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-4c45386f6823438fb78d03c0977c6689.mp3" type="audio/mp3" length="215808"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2077579"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2077579" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2077579" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2077579" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2077579" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2077579" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2077579" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-06T16:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1686"/><itunes:duration>28:06</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Millainen on hyvä liikkujan ruokavalio?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2060652</link><guid isPermaLink="false">1-2060652</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla puhutaan ravinnon vaikutuksesta urheilusuoritukseen. Mitä hyötyä on lisäravinteista? Kenen niitä on järkeä käyttää ja voiko lisäravinteita korvata luonnosta löytyvillä raaka-aineilla? Mihin arkipäivän liikkujan tulee kiinnittää huomionsa ruokailussa ja onko erilaisissa ihmedieeteissä mitään perää? Vieraana studiossa ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja sekä ravitsemusterapeutti Jan Verho.]]></description><pubDate>Tue, 5 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-e39f48c836b54ba2895d7fc7d9d8c3a8.mp3" type="audio/mp3" length="355456"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060652"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2060652" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2060652" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2060652" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2060652" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060652" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2060652" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-05T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2777"/><itunes:duration>46:17</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2060636</link><guid isPermaLink="false">1-2060636</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 4 Nov 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8a56a7f9c4df47a9ac6e5c7709b778cc.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060636"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2060636" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2060636" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2060636" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2060636" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060636" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2060636" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-04T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Tanssin lumoa: vieraana Sutu Markkanen]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2076700</link><guid isPermaLink="false">1-2076700</guid><description><![CDATA[Pikkujoulukausi lähestyy ja jalalla tekisi mieli pistää koreasti. Tanssin pyörteissä vaikeaa meille suomalaisille on heittäytyminen. Se, että uskaltaa pistää itsensä likoon toisten katseiden alla. Mikä on tekniikan ja tunteen suhde? Miten heittäytymistä voi oppia? Miten uskaltaa? Mistä löytyy tanssin lumoa? Tiina Lundbergin vieraana on tanssinopettaja Satu "Sutu" Markkanen.]]></description><pubDate>Mon, 4 Nov 2013 16:35:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-4c3a7834fc554b4cb49d4e67b9659a7a.mp3" type="audio/mp3" length="235520"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2076700"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2076700" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2076700" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2076700" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2076700" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2076700" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2076700" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-04T16:35:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1840"/><itunes:duration>30:40</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Booiaka tarjoaa yhteisen bilehetken]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2076453</link><guid isPermaLink="false">1-2076453</guid><description><![CDATA[Booiakassa annetaan hip hopin soida ja tanssi viedä mennessää. Suvi Puukangas testaa ihka uutta tanssituntia yhdessä liikunnanohjaaja Tuuli Luhtalammen kanssa.]]></description><pubDate>Mon, 4 Nov 2013 14:45:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-484b5521f7ba4ab3a21325bd307ff993.mp3" type="audio/mp3" length="89088"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2076453"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2076453" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2076453" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2076453" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2076453" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2076453" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2076453" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-04T14:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="696"/><itunes:duration>11:36</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kerrospukeutumisen salat]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2075008</link><guid isPermaLink="false">1-2075008</guid><description><![CDATA[Fillaripiireissä käy tällä hetkellä kunnon kuhina varustehankintojen puolella. Mitkä hanskat, mikä pipo, millaiset kengänsuojat? Liikuntatunnilla perehdytään kerrospukeutumisen saloihin. Tästä tulee kertomaan Haglöfsin aluepäällikkö Jussi Tuominen. Se alkaa varmaan olla jo lähes kaikille selvää että kurahousut ei ole parhaat ajohousut ja toppatakki kannattaa jättää kotiin. Tiina Lundberg haastattelee.]]></description><pubDate>Fri, 1 Nov 2013 10:40:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-81f6758e735944d68f936ca436f12cee.mp3" type="audio/mp3" length="100096"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2075008"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2075008" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2075008" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2075008" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2075008" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2075008" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2075008" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-11-01T10:40:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="782"/><itunes:duration>13:02</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2056567</link><guid isPermaLink="false">1-2056567</guid><description><![CDATA[Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan.]]></description><pubDate>Thu, 31 Oct 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f1fe197bcb6e4d308e247d57b97f222e.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056567"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2056567" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2056567" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2056567" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2056567" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056567" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2056567" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-31T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Tiina Lundberg]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2056549</link><guid isPermaLink="false">1-2056549</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla kurkistetaan hyvän olon lähteille ja matkataan kohti henkistä hyvinvointia - miten löytää tasapaino kiireen ja stressin keskellä?]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-de7ae35eaa044526b5d8d15dee42e59a.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056549"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2056549" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2056549" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2056549" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2056549" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056549" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2056549" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-30T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Health coachingin avulla kohti hyvinvointia]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2070834</link><guid isPermaLink="false">1-2070834</guid><description><![CDATA[Terveystietoa tulvii joka suunnalta. Milloin rasva on hyväksi, milloin pahaksi, toisena päivänä pitää vähentää punaista lihaa ja toisena taas karpata. Millä keinolla keski-ikäinen stressaantunut aikuinen toimistorotta saisi taas itsensä liikkeelle, ihan oman hyvinvoinnin takia? ”Enää ei personal trainer riitä vaan asiakkaat haluavat kokonaisvaltaisempaa ohjausta”, kertoo Eva Valtanen PT Coaching Academysta. Tätä kokonaisvaltaisempaa ohjausta tarjoaa health coach, jonka vastaanotolla puututaan asiakkaan lähtökohdista mm. elintapasairauksiin, ravitsemukseen, painonhallintaan, liikuntaan ja riippuvuuksiin. Toisaalla herää kysymys - mihin kaikkeen valmentajia tarvitaan? Eivätkö aikuiset ihmiset enää osaa pitää huolta itsestään ja hyvinvoinnistaan?]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2013 17:45:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8d08f0548b52485c93d42495940281fa.mp3" type="audio/mp3" length="201088"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070834"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2070834" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2070834" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2070834" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2070834" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070834" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2070834" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-30T17:45:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1571"/><itunes:duration>26:11</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Tenniksen ja sulkapalloilun salat]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2070414</link><guid isPermaLink="false">1-2070414</guid><description><![CDATA[Yle Puheen Liikuntatunnilla puhutaan mailapeleistä. Asiantuntemusta ja vinkkejä lajeihinsa ovat jakamassa sulkapallon kahdeksankertainen Suomen mestari Pontus Jäntti sekä tenniksen viisinkertainen Suomen mestari Tapio Nurminen.]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2013 12:00:00 +0200</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8a3a415b45b242739bed191898220500.mp3" type="audio/mp3" length="326272"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070414"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2070414" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2070414" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2070414" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2070414" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070414" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2070414" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-30T12:00:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2549"/><itunes:duration>42:29</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: AUM-meditaatiossa virtaavat tunteet ja hiki]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2070179</link><guid isPermaLink="false">1-2070179</guid><description><![CDATA[AUM eli Awarness Understand Meditation on kehollinen ja sosiaalinen meditaatio. Aivan siis jotain muuta mitä kuin hiljaisuuteen ja itsensä keskittyvä meditointi. Hollannista Suomeen tulleessa AUMissa koetaan vahvasti tunteita, sillä kun tunteet eivät virtaa, elämä tuntuu jähmeältä ja väljähtyneeltä. Meditaatio-ohjaaja Virpi Melleri sanoo, että monet tulevat AUMiin "buuttaamaan kovalevyään". Heidi Laaksonen kävi kokeilemassa 14-vaiheista meditaatiota, jossa hiki ja tunteet virtaavat.]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2013 10:50:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-619a2154d7f14d0d9d06603a5ad5d0bc.mp3" type="audio/mp3" length="74496"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070179"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2070179" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2070179" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2070179" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2070179" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070179" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2070179" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-30T10:50:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="582"/><itunes:duration>09:42</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Ayjurvedinen jalkahieronta rentouttaa hyvässä energiassa]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2070150</link><guid isPermaLink="false">1-2070150</guid><description><![CDATA[Ayurvedinen käsi- ja jalkahieronta perustuu perinteiseen intialaiseen hierontatyöskentelyyn, jossa stimuloidaan lymfa- ja verenkiertoa sekä saadaan energia liikkeelle erilaisin hankaus-, sively- ja painelutekniikoin. Hoito puhdistaa, rentouttaa ja vähentää stressiä sekä auttaa muun muassa unettomuuteen.]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2013 10:10:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b20583b13ed2454089992e3a94535594.mp3" type="audio/mp3" length="100224"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070150"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2070150" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2070150" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2070150" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2070150" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2070150" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2070150" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-30T10:10:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="783"/><itunes:duration>13:03</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liikuntatunti - Jere Pehkonen]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2056531</link><guid isPermaLink="false">1-2056531</guid><description><![CDATA[Jere Pehkonen vieraineen puhuu urheilusta ja liikunnasta vaihtuvin teemoin. Kuuntelijat voivat osallistua keskusteluun soittamalla numeroon 020 690 001. Osallistua voi myös nettisivuilla yle.fi/puhe.]]></description><pubDate>Tue, 29 Oct 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-22bb23360962448da213ce1dd85a9ab3.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056531"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2056531" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2056531" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2056531" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2056531" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056531" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2056531" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-29T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2056515</link><guid isPermaLink="false">1-2056515</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 28 Oct 2013 18:05:00 +0200</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-0dc528f617ca498e8a2ecd3b7998b391.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056515"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2056515" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2056515" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2056515" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2056515" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056515" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2056515" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-28T18:05:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mistä joogassa on kyse?]]></title><media:credit role="production department">Yle Areena</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2068595</link><guid isPermaLink="false">1-2068595</guid><description><![CDATA[Miten sujuu seisova koira, jousi, kobra tai soturi? Miksi joogata? Onko jooga henkisen kantin kasvattamista vai puhdasta treeniä, jonka avulla yritetään saada niveliin ja lihaksiin liikkuvuutta? Joogan luvataan parantavan mielen virkeyttä ja antavan energiaa, kuten myös rauhoittavan ja poistavan stressiä. Tietyt asanat hierovat sisäelimiä tai helpottavat ummetusta. Voiko joogalla parantaa oikeasti elämänlaatua? Tiina Lundbergin vieraana on Hima Joogasta Laura Janger-Laitio. Aluksi mukana joogaavat myös urheilutoimittajat kaj Kunnas ja Petri Sjöblom sekä käsipalloilija Miro Koljonen HC Westistä.]]></description><pubDate>Mon, 28 Oct 2013 17:55:00 +0200</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-403cb53ad2474c148fe2ad933806fe26.mp3" type="audio/mp3" length="192512"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068595"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2068595" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2068595" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2068595" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2068595" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2068595" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2068595" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-28T17:55:00+02:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1504"/><itunes:duration>25:04</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Pyörä huoltoon!]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2067506</link><guid isPermaLink="false">1-2067506</guid><description><![CDATA[”Ei kai talvipyöräily ole sen kummallisempaa kuin vaikka murtomaahiihto” toteaa Liikuntatunnin Tiina Lundberg, joka aikoo polkea läpi talven. Miten Tiinan käy? Se tullaan kuulemaan Liikuntatunnilla, jossa myös muut talvipyöräilyä harkitsevat tulevat saamaan vinkkejä niin pukeutumiseen kuin vaikkapa renkaiden vaihtoon. Nyt lähdetään Tiinan ja pyörän kanssa huoltoon, Harri Granath tutkii missä kunnossa menopeli on kesän (tai no muutaman kesän) jäljiltä. Mitä pitää ottaa huomioon ennen talvea? Mitä kohtaa ruuvata ja millaiset renkaat vaihtaa alle?]]></description><pubDate>Fri, 25 Oct 2013 10:25:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-cad392090fc241adbedcc9a10d85055e.mp3" type="audio/mp3" length="118144"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2067506"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2067506" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2067506" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2067506" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2067506" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2067506" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2067506" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-25T10:25:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="923"/><itunes:duration>15:23</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Mun tiimi: Pankolan kollit]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2067501</link><guid isPermaLink="false">1-2067501</guid><description><![CDATA[Mun tiimi -sarjassa tavataan urheilullinen, futishenkinen kaveriporukka Vantaan Tikkurilasta. Pankolan kollit ovat muun toiminnan ohessa saaneet tapakoulutusta itseltään Kaarina Suonperältä, joka piipahti kundien futisharkoissa takavuosina opettamassa pyötätapoja.
Toimittajana Tiina Lundberg.
(Kuvailutekstiä muutettu poistamalla haastateltavien nimet vastaavan toimittajan päätöksellä 29.6.2022.)
]]></description><pubDate>Fri, 25 Oct 2013 09:55:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-f2f3d6f51dc04cc9ad36a943397ebc60.mp3" type="audio/mp3" length="130944"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-12-1021-3-47054-main" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-25T09:55:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="682"/><itunes:duration>11:22</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2045314</link><guid isPermaLink="false">1-2045314</guid><description><![CDATA[Studiossa Jere Pehkonen. Urheilijaelämää -sarjassa tavataan huippu-urheilijoita, jotka kertovat arjestaan ja ammatistaan. Tällä kertaa vieraana on alppihiihtäjä Marcus Sandell. Mun tiimi-sarjassa tavataan Pankolan kollit ja talvifillarointi jatkuu pyörähuollolla.]]></description><pubDate>Thu, 24 Oct 2013 18:10:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-92e93a0ed2734a48b47511fb58b929d3.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2045314"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2045314" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2045314" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2045314" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2045314" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2045314" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2045314" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-24T18:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Milloin syysmasennus on muutakin kuin alakuloa?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2065756</link><guid isPermaLink="false">1-2065756</guid><description><![CDATA[Syksyisin mielen valtaa monella alakulo, ja harva meistä elää elämänsä alati onnellisena. Milloin alakulo tai masennus vaatii hoitoa? Millaista hoitoa on tarjolla? Moni stressaantunut hakee apua mielen hyvinvointiin erilaisten hoitojen ja lempeän liikunnan parista. Itämaisiin filosofioihin perustuvat energiahoidot vetävät puoleensa ja niistä apua haetaan elämän painekohdissa. Ovatko tämän päivän ihmiset mieleltään yhä kuormittuneempia? Ovatko mielenterveyden ongelmat lisääntyneet? Liikuntatunnin ja Tiina Lundberg vieraana on Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka.]]></description><pubDate>Wed, 23 Oct 2013 17:55:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-fa2bbd6c47a34493a32e91c93d7e0ef0.mp3" type="audio/mp3" length="244736"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2065756"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2065756" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2065756" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2065756" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2065756" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2065756" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2065756" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-23T17:55:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1912"/><itunes:duration>31:52</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kohti maratonia]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2063881</link><guid isPermaLink="false">1-2063881</guid><description><![CDATA[Onko ensi kesän tavoitteena juosta maraton? Mikäli on, täytyy valmistautuminen aloittaa jo syksyn pimentyessä. Yle Puheen Liikuntatunnilla aloitetaan valmistautuminen tiistaina 22.10, ja jaetaan vinkkejä muille ensi kesän maratoonareille. Juoksutekniikasta ja fysiikkavalmennuksesta vastaa maratonin SM-hopeamitalisti, juoksuvalmentaja Aki Nummela, sekä henkisestä valmennuksesta vastaa triathlonisti ja NLP-kouluttaja Ilkka Koppelomäki. Toimittajana Jere Pehkonen.]]></description><pubDate>Wed, 23 Oct 2013 11:35:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-1de4cfc0526d4764977dc339ae196250.mp3" type="audio/mp3" length="334592"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2063881"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2063881" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2063881" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2063881" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2063881" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2063881" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2063881" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-23T11:35:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2614"/><itunes:duration>43:34</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Crossfittaaja on samanveroisesti voimistelija, painonnostaja ja pikajuoksija]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2061737</link><guid isPermaLink="false">1-2061737</guid><description><![CDATA[Testissä-sarjassa tutustutaan nyt maailman kovimmaksi treeniksi kutsuttuun lajiin eli Crossfittiin. Toimittajana Suvi Puukangas.]]></description><pubDate>Mon, 21 Oct 2013 16:20:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-7b40a837ec5240bba2e629c2e6e622c1.mp3" type="audio/mp3" length="83712"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2061737"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2061737" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2061737" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2061737" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2061737" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2061737" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2061737" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-21T16:20:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="654"/><itunes:duration>10:54</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Lapsen urheiluharrastus on myös vanhemman harrastus]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2061598</link><guid isPermaLink="false">1-2061598</guid><description><![CDATA[Millaista on olla urheilevan lapsen vanhempi? Paistavatko aktiivit vanhemmat kaiket viikonloput makkaraa jäähallin edustalla ja leipovat mokkaruutuja kahvioon? Kuinka paljon seuratyö vaatii voimia? Vieraana on jälkeen seuratoiminnan asiantuntija Pasi Mäenpää Valo:sta ja luvassa on tuhti tietopaketti urheilevan lapsen vanhemmalle. Vanhempien tehtävä on kuskata, pitää huolta ruokahuollosta sekä turvata riittävä uni ja huoltaa varusteita ja maksaa toimintamaksuja. Mutta miksi lähteä mukaan vielä aktiivisemmin seuratyöhön? Tiina Lundberg toimittaa.]]></description><pubDate>Mon, 21 Oct 2013 11:15:00 +0300</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-d3747e35df0248718d888a70eaf0bcb3.mp3" type="audio/mp3" length="276096"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2061598"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2061598" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2061598" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2061598" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2061598" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2061598" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2061598" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-21T11:15:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2157"/><itunes:duration>35:57</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: Korkkiruuvi Team]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2060560</link><guid isPermaLink="false">1-2060560</guid><description><![CDATA[Korkkiruuvi-Team on soutanut Sulkavan Souduissa yhtäjaksoisesti jo vuodesta 1986, joten kyseessä on ehkä soutukarnevaalien perinteikkäin kirkkovenejoukkue. Souduista joukkue ei pitkästä historiasta huolimatta hae niitä kirkkaimpia mitaleita, vaan itsensä voittaminen ja rehti meininki on Korkkiruuvi-Teamille tärkeintä. Joukkueen jäsenet Ahti Leinonen ja Jukka Haikonen ovat Jere Pehkosen jututettavina.]]></description><pubDate>Fri, 18 Oct 2013 17:25:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-93cbba35649e47fe8f53abddb1c243ea.mp3" type="audio/mp3" length="92928"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060560"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2060560" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2060560" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2060560" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2060560" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2060560" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2060560" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-18T17:25:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="726"/><itunes:duration>12:06</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mistä löytyy sisäinen vahvuus?]]></title><media:credit role="production department">Yle Areena</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2059572</link><guid isPermaLink="false">1-2059572</guid><description><![CDATA[Kiireinen arki, työpaineet ja riittämättömyyden tunne kulkevat monella meistä käsi kädessä. En ehdi, en jaksa, en ole tarpeeksi -lauseet kalvavat mieltä. Mistä löytää sisäinen vahvuus ja sitä myöten tasa-paino elämän eri osa-alueiden välillä? Oman tarinansa tulee kertomaan Hyvinvoinnin Elohelmestä Henna Tarjanne-Lekola. ”Yhä enemmän koen ja näen, miten sisäinen vahvuus ja itsensä tunteminen ovat avaintekijöitä ihmisen kehon ja mielen hyvinvoinnissa”, Henna toteaa. Tiina Lundberg haastattelee.]]></description><pubDate>Wed, 16 Oct 2013 17:45:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-9bc18fda54f7404ca74b0840a7ec229e.mp3" type="audio/mp3" length="183936"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059572"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2059572" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2059572" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2059572" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2059572" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059572" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2059572" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-16T17:45:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1437"/><itunes:duration>23:57</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Bowenissa autetaan omaa kehoa hoitamaan itse itseään]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2059558</link><guid isPermaLink="false">1-2059558</guid><description><![CDATA[Hoidossa-sarjassa tutustutaan australialaiseen Bowen-terapiaan. Toimittajana on Suvi Puukangas.]]></description><pubDate>Wed, 16 Oct 2013 16:35:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bcfa89457b7e426a98f6990253463f61.mp3" type="audio/mp3" length="103936"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059558"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2059558" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2059558" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2059558" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2059558" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059558" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2059558" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-16T16:35:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="812"/><itunes:duration>13:32</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kuka pelkää juoksevaa lasta?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2059487</link><guid isPermaLink="false">1-2059487</guid><description><![CDATA[Lapset lihovat ja ovat yhä huonokuntoisempia, kirkuvat otsikot. Mikseivät lapset enää juokse, kiipeile ja leiki kotipihalla? Miksi urheilua harrastavat lapsetkaan eivät liiku riittävästi? Jere Pehkosen kanssa lasten liikkumisesta keskustelemassa suunnittelija Mari Inkinen MLL:sta sekä lasten ja nuorten urheilun asiantuntija Jarkko Finni Valo:sta.]]></description><pubDate>Wed, 16 Oct 2013 11:30:00 +0300</pubDate><category>Opetus ja tiede</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-36ef016249c94c38a26a1d99a4ab41d5.mp3" type="audio/mp3" length="344576"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059487"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2059487" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2059487" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2059487" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2059487" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2059487" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2059487" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-16T11:30:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2692"/><itunes:duration>44:52</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Pihapelipäivää vietetään tapaninpäivänä]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2058887</link><guid isPermaLink="false">1-2058887</guid><description><![CDATA[Hyviä ideoita tarvitaan, jotta lapset saataisiin liikkeelle. Yksi yritys on saanut lähtölaulauksen tänä syksynä kun urheilubisnestä Vierumäellä opettava Vili Nurmi kehitteli hetken ideaa Pihapelipäivästä ja laittoi sitten asian vireille - facebookiin tottakai. Tiina Lundberg soitti Vili Nurmelle ja kysyi, mistä on kyse.]]></description><pubDate>Tue, 15 Oct 2013 14:50:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bfb0c6a49e6c43778a6fa5ed59a43111.mp3" type="audio/mp3" length="70656"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2058887"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2058887" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2058887" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2058887" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2058887" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2058887" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2058887" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-15T14:50:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="552"/><itunes:duration>09:12</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2031440</link><guid isPermaLink="false">1-2031440</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa? Liikuntatunnilla kahvakuulaillaan Kukka Laakson kanssa ja testataan erilaisia sisäpyöriä - kuntopyörä vai spinningpyörä?]]></description><pubDate>Mon, 14 Oct 2013 18:10:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-05e17f3d7d8a4f50b952c4dd2b008722.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031440"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2031440" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2031440" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2031440" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2031440" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031440" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2031440" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-14T18:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Kahvakuulaillen vahvaksi]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2058215</link><guid isPermaLink="false">1-2058215</guid><description><![CDATA[Jos nyt trendilajina on crossfit niin muutama vuosi sitten se oli kahvakuulailu eli girya. Suurin buumi on ehkä ohi, mutta kuulat ovat jääneet pysyvästi punttisaleille ja ryhmäliikuntatuntien ohjelmistoon. Kahvakuulailua voi harrastaa myös urheiluseuroissa, joissa harrastuskustannukset ovat yleensä pienemmät kuin liikuntakeskuksissa. Kaikkein edullisinta on treenata kotipihalla tai lähipuistossa. Millainen olisi kotipihan paras kahvakuulatreeni, jolla saisi kokonaisvaltaisesti vahvan vartalon? Liikuntatunnille tulee kahvakuulailun kuningatar Kukka Laakso. Mikä rautapalloissa vetää? Tiina Lundberg haastattelee.]]></description><pubDate>Mon, 14 Oct 2013 17:50:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b33180c8568746a197f19b0260774b3e.mp3" type="audio/mp3" length="194176"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2058215"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2058215" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2058215" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2058215" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2058215" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2058215" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2058215" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-14T17:50:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1517"/><itunes:duration>25:17</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun Tiimi: Jyväskylä Rugby Club]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2056501</link><guid isPermaLink="false">1-2056501</guid><description><![CDATA[Naisia ei kovin helpolla mielletä rymistelemään jalkapallokentällä Rugbyn merkeissä. Jyväskylässä laji elää kuitenkin vahvasti, ja naisten Suomen mestaruuksiakin on voitettu jo pitkä liuta. Mun Tiimi-sarjassa esitellään Jyväskylä Rugby Clubin naisten edustusjoukkue, jonka saunailtaan kuuluu mm. erikoinen lajivalinta urheilun toisesta ääripäästä. Jere Pehkonen tapasi Jyväskylä Rugby Clubin pelaajat Seda Ilksözin ja Meri-Tuulia Suvannon.]]></description><pubDate>Thu, 10 Oct 2013 18:30:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-980dcc8ae2a640e38fb247d11f81cb4f.mp3" type="audio/mp3" length="93696"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056501"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2056501" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2056501" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2056501" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2056501" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2056501" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2056501" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-10T18:30:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="732"/><itunes:duration>12:12</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Voiko syömällä saada hyvän mielen?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2055373</link><guid isPermaLink="false">1-2055373</guid><description><![CDATA[Kun syö irtokarkkeja, tulee epämääräisen huono olo. Ja lapset saavat sokerihumalan. Liian raskas lounas väsyttää iltapäivällä ja nopeasti kitaan ahdettu hampurilaisateria tuo mukanaan huonon omantunnon. Mitä ruokaa pitäisi syödä, että mieli olisi kevyt ja energinen? Onko olemassa hyvän olon vitamiineja? Liikuntatunnin vieraaksi saapuu psykologi, kouluttaja ja henkisen kasvun valmentaja Outi Rinne, joka on viime aikoina perehtynyt erityisesti raakaravintoon. Tiina Lundberg haastattelee.]]></description><pubDate>Wed, 9 Oct 2013 18:05:00 +0300</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-7222108394af4f1e9cf4d7ed9b816a52.mp3" type="audio/mp3" length="216448"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2055373"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2055373" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2055373" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2055373" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2055373" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2055373" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2055373" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-09T18:05:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1691"/><itunes:duration>28:11</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Sielukartoituksessa avataan portit sydämen haluihin]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2054567</link><guid isPermaLink="false">1-2054567</guid><description><![CDATA[Sielunkartoituksessa on kyse kokonaisvaltaisesta ja yksilöllisestä parantamisesta. Hoitoon hakeutuvat ihmiset, jotka ovat olleet pitkään esimerkiksi antibioottikierteen, henkisen paineen tai elämän risteyskohdan keskellä. Sielunkartoituksen avulla puretaan kuormaa niin henkiseltä, emotionaaliselta kuin fyysiseltäkin tasolta. Toimittaja Suvi Puukangas kävi intuitiivisen parantajan Nona Sepän hoidossa.]]></description><pubDate>Wed, 9 Oct 2013 15:50:00 +0300</pubDate><category>Opetus ja tiede</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-187a545beead4253a3ab2a58f6e8c261.mp3" type="audio/mp3" length="93696"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2054567"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2054567" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2054567" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2054567" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2054567" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2054567" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2054567" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-09T15:50:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="732"/><itunes:duration>12:12</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Penkkipunnerrusta ja rinnallevetoa]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2054118</link><guid isPermaLink="false">1-2054118</guid><description><![CDATA[Yle Puheen Liikuntatunnilla tiistaina keskustellaan treenaamisesta, ja koetetaan laittaa Jere kuntoon talven aikana. Vihjeitä salitreeniin antamassa ovat Crossfit-valmentaja Antti Akonniemi Crossfit Herttoniemestä, sekä fysioterapeutti ja personal trainer Jouni Puhakka Fit Farmista.]]></description><pubDate>Wed, 9 Oct 2013 08:10:00 +0300</pubDate><category>Opetus ja tiede</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-35fef5d835a34a318024b69381086c3d.mp3" type="audio/mp3" length="354944"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2054118"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2054118" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2054118" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2054118" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2054118" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2054118" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2054118" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-09T08:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2773"/><itunes:duration>46:13</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Polkien kohti talvea]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2052440</link><guid isPermaLink="false">1-2052440</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla puhuttiin maanantaina 7.10 pyöräilyn ihanuudesta (ja kamaluudesta) sekä pyöräilystä elämäntapana ja kuntoilumuotona. Tiina Lundbergin vieraaksi saapui Helsingin kaupunkisuunnitteluviraston ”fillarivirkamies” Marek Salermo. Samalla käynnistettiin Liikuntatunnin Talvipyöräilykampanja, johon voi osallistua twitterissä #talvipyöräily.]]></description><pubDate>Tue, 8 Oct 2013 07:35:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-fc275e9820ff46ff9bcc9640e23da767.mp3" type="audio/mp3" length="247808"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2052440"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2052440" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2052440" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2052440" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2052440" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2052440" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2052440" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-08T07:35:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1936"/><itunes:duration>32:16</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2031314</link><guid isPermaLink="false">1-2031314</guid><description><![CDATA[Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 7 Oct 2013 18:10:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-b72565a93b424a8db679f5d31b40e0c9.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031314"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2031314" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2031314" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2031314" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2031314" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031314" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2031314" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-07T18:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun tiimi: Kallion Kirkas]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2050734</link><guid isPermaLink="false">1-2050734</guid><description><![CDATA[Mun tiimi -sarjassa tutustutaan tänään seuraan jonka lajivalinta saattaa joitain jopa ihmetyttää. Suomen vanhin petankkiseura Kallion Kirkas on hyvän mielen joukkue, jonka jäsenet ovat vuosien saatossa löytäneet seurasta jopa elämänkumppaneita. Kallion Kirkkaan puheenjohtajan Riitta Kankaan tapasi Jere Pehkonen.]]></description><pubDate>Fri, 4 Oct 2013 15:15:00 +0300</pubDate><category>Opetus ja tiede</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-bab2e0eeb3974698afda091ad3f23216.mp3" type="audio/mp3" length="56576"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2050734"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2050734" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2050734" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2050734" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2050734" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2050734" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2050734" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-04T15:15:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="442"/><itunes:duration>07:22</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun tiimi: Helsinki Roosters]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2050278</link><guid isPermaLink="false">1-2050278</guid><description><![CDATA[Lauri Vainio kertoo Mun tiimi -sarjassa millainen joukkue on 16 jenkkifutiksen Suomen mestaruutta voittanut Helsinki Roosters. Onko amerikkalaisista college-elokuvista tutut toimintatavat jenkkifutisjoukkueen sisällä käytössä myös Suomessa? Lauri Vainiota haastattelee Jere Pehkonen]]></description><pubDate>Thu, 3 Oct 2013 15:15:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-9ea59ffb5a034d6bac2b768f6a15ad49.mp3" type="audio/mp3" length="85248"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2050278"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2050278" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2050278" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2050278" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2050278" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2050278" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2050278" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-03T15:15:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="666"/><itunes:duration>11:06</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Onko keskittymiskyky kateissa?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2049321</link><guid isPermaLink="false">1-2049321</guid><description><![CDATA[Miten kehittää keskittymiskykyään? Voiko kiireestä oppia pois? Miten oppia elämään tässä hetkessä, jotta ajatukset eivät harhailisi siellä, täällä ja tuolla? Miksi tänä päivänä monet tuntevat aivojensa kuormittuvan liikaa? Onko mitään tehtävissä? Liikuntatunnin ja Tiina Lundbergin vieraana on personal brainer, aivobicin kehittänyt Reidar Wasenius.]]></description><pubDate>Wed, 2 Oct 2013 17:50:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-703b8641313b440b92017f5dd5cb2a4d.mp3" type="audio/mp3" length="201856"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2049321"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2049321" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2049321" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2049321" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2049321" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2049321" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2049321" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-02T17:50:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1577"/><itunes:duration>26:17</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: "Kun reiki tasapainottaa meistä tulee mukavampia ihmisiä"]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2049001</link><guid isPermaLink="false">1-2049001</guid><description><![CDATA[Reiki on ikivanha itsehoitomuoto, jossa palautetaan kehon ja mielen tasapaino syvärentoutusmenetelmällä. Tarkoituksena on täyttää reikillä vajavaiset energiavarastot. "Kun reiki tasapainottaa, meistä tulee myös mukavampia ihmisiä itsellemme ja muille", kuvailee Reiki Master Minna Heinonen reikin mieltä tasapainottavaa vaikutusta. Toimittaja Salla Vuolteenaho.]]></description><pubDate>Wed, 2 Oct 2013 14:20:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-855fa4ccd9834be4a756645ebb2a00d3.mp3" type="audio/mp3" length="104704"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2049001"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2049001" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2049001" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2049001" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2049001" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2049001" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2049001" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-02T14:20:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="818"/><itunes:duration>13:38</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Missä jamassa on suomalainen salibandy?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2048249</link><guid isPermaLink="false">1-2048249</guid><description><![CDATA[Onko harrastajamäärältään Suomen toiseksi harrastetuin palloilulaji uhattuna, kun muut joukkuelajit nostavat päätään arvokisamenestyksellä? Kysymykset arvokisojen järkevyydestä ja lajin pienuudesta maailmalla kiusaavat myös kasvavaa lajia. Jere Pehkosen vieraana studiossa ovat salibandyliiton valmennuskoordinaattori Juha Jäntti sekä Espoon Oilersin pelaaja Oscar Hänninen.]]></description><pubDate>Tue, 1 Oct 2013 21:00:00 +0300</pubDate><category>Opetus ja tiede</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-aa83534b0e24429dbf181c83546123d4.mp3" type="audio/mp3" length="346112"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2048249"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2048249" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2048249" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2048249" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2048249" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2048249" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2048249" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-01T21:00:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2704"/><itunes:duration>45:04</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Tiistain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2031201</link><guid isPermaLink="false">1-2031201</guid><description><![CDATA[Jere Pehkonen vieraineen puhuu salibandystä.]]></description><pubDate>Tue, 1 Oct 2013 18:10:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-67ddcb0646634b6a83acab418c373211.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031201"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2031201" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2031201" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2031201" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2031201" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031201" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2031201" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-10-01T18:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Maanantain lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2031184</link><guid isPermaLink="false">1-2031184</guid><description><![CDATA[Telinejumppaa ja sirkustelua: Vieraana sirkusopettaja Mikko Rinnevuori Circus Helsingistä ja aikuisvoimistelija ja valmentaja Eeva Saravuo Espoon telinetaitureista. Miten keho saadaan uskaltamaan, tottelemaan - hallintaan?]]></description><pubDate>Mon, 30 Sep 2013 18:10:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-1454b1c4b57348568200ac518ea0e1d7.mp3" type="audio/mp3" length="399360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031184"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2031184" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2031184" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2031184" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2031184" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2031184" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2031184" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-30T18:10:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="3120"/><itunes:duration>52:00</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Telinejumppaa ja sirkusta]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2045008</link><guid isPermaLink="false">1-2045008</guid><description><![CDATA[Kärrynpyörä, silta, käsinseisonta ja kuperkeikka, puolivoltti. Kuulostaako haastavalta? Nämä lapsuuden jumpasta tutut liikkeet vetävät tänä päivänä aikuisharrastajia niin sirkuksen kuin telinevoimistelunkin pariin. Kehonhallinta, mielen hallinta, pelon voittaminen ja uuden oppiminen kiehtoo aikuisharrastajia. Mitä aikuisten telinejumpassa tehdään? Miksi akrobatia kiinnostaa? Kuka uskaltaa lähteä mukaan? Liikuntatunnin vieraana maanantaina on sirkusopettaja Mikko Rinnevuori Circus Helsingistä sekä aikuisvoimistelija Eeva Saravuo Espoon telinetaitureista.]]></description><pubDate>Mon, 30 Sep 2013 18:05:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-0c6dfa3fb8a5415b973ad987a99a0543.mp3" type="audio/mp3" length="187520"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2045008"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2045008" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2045008" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2045008" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2045008" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2045008" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2045008" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-30T18:05:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1465"/><itunes:duration>24:25</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Testissä sykemittarit]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2044897</link><guid isPermaLink="false">1-2044897</guid><description><![CDATA[Kuinka saada keski-ikäinen sohvaperuna innostumaan liikkumisesta? Tehdään siitä osa teknologiaa, rakennetaan sellainen kone että liikuntasuoritusta voi analysoida tietokoneen ääressä, siitä saa suoraa palautetta ja että sen voi jakaa vaikkapa netissä. Nykyiset edistyneemmät sykemittarit sisältävät itsessään GPS-vastaanottimen joten matkatiedot päivittyvät koneelle automaattisesti, siihen kun lisätään nopeus, korkeus, syke, hapenottokyky, kalorit jne jne. niin kysymys kuuluu mihin valmentajia enää tarvitaan? Marko Miettisellä on testissä tällä kertaa Suunto Ambit2 S HR, Garmin Forerunner 610 sekä Polar RC3 GPS Hinnoista sen verran että edullisin mittareista on Polar alkaen n. 230€ Garmin noin 270€ ja Suunto selkeästi kallein n. 400€ hinnallaan. Hinnat sisältävät sykevyön.]]></description><pubDate>Mon, 30 Sep 2013 14:40:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-9a81f9d101bc4139a0216a185c94cc63.mp3" type="audio/mp3" length="92416"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2044897"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2044897" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2044897" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2044897" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2044897" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2044897" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2044897" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-30T14:40:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="722"/><itunes:duration>12:02</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Mun tiimi: Aikuisten joukkuevoimistelun alkeet]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2042577</link><guid isPermaLink="false">1-2042577</guid><description><![CDATA[Kahden lapsen äiti Anna Koivusalo ystävineen sai toiveensa läpi - Käpylän naisvoimistelijoihin perustettiin "Aikuisten joukkuevoimistelun alkeet" -ryhmä. Tavoitteena on oppia voimistelun alkeita samaan tahtiin omien lasten kanssa, mutta myös oppia kehon hallintaa ilman, että tarvitsee tehdä verenmaku suussa hommia. Parasta jumpassa on se, että ryhmä on ylipäätään olemassa ja se että, treeni on kivaa, mutta silti tehokasta, toteaa Anna. Tiina Lundberg haastattelee.]]></description><pubDate>Thu, 26 Sep 2013 14:40:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-9fb6d13e3fe84b4693e847aa607b891d.mp3" type="audio/mp3" length="82176"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2042577"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2042577" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2042577" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2042577" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2042577" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2042577" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2042577" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-26T14:40:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="642"/><itunes:duration>10:42</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Keskiviikon lähetys]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2037884</link><guid isPermaLink="false">1-2037884</guid><description><![CDATA[Miten kehittää omaa luovuuttaan? Mistä luovuus kumpuaa? Liikuntatunnin vieraaksi saapuu suomalainen taiteilijapariskunta, joka on päätynyt Gotlantiin pyörittämään taiteilijaresidenssiä, jossa perehdytään alkuvoimaiseen luovuuteen ja luovuuden energioihin. Miten Suvi ja Ville Savolainen päätyivät Gotlantiin? Liikuntatunnilla puhutaan luovuudesta.]]></description><pubDate>Wed, 25 Sep 2013 18:00:00 +0300</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-686223e574b149d8ad303f952a5af80c.mp3" type="audio/mp3" length="284032"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2037884"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2037884" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2037884" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2037884" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2037884" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2037884" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2037884" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-25T18:00:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2219"/><itunes:duration>36:59</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Miten luovuutta voi kehittää ja ylläpitää?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2040443</link><guid isPermaLink="false">1-2040443</guid><description><![CDATA[Luovuutta tarvitaan tänä päivänä työssä kuin työssä. Luovat ihmiset saavat aikaan uusia ajatuksia ja toimintatapoja. Luovuuteen liittyy myös kyky heittäytyä ja pyrkiä pois totutuista ajatusmalleista. Miten kehittää omaa luovuuttaan? Mistä luovuus kumpuaa? Liikuntatunnin vieraaksi saapuu suomalainen taiteilijapariskunta, joka on päätynyt Gotlantiin pyörittämään taiteilijaresidenssiä, jossa perehdytään alkuvoimaiseen luovuuteen ja luovuuden energioihin. Entä miten kiireinen ja stressaava arki vaikuttaa? Tiina Lundbergin haastateltavana ovat Suvi ja Ville Savolainen.]]></description><pubDate>Wed, 25 Sep 2013 17:35:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-3219bcc9f0444302a93ea4f7ede55e26.mp3" type="audio/mp3" length="151808"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2040443"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2040443" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2040443" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2040443" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2040443" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2040443" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2040443" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-25T17:35:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1186"/><itunes:duration>19:46</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: "Hoidon jälkeen tiedän ihmisestä hirvittävän paljon"]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2040213</link><guid isPermaLink="false">1-2040213</guid><description><![CDATA[Energiahoidon chakrat-käsitys on alunperin tullut länsimaihin Intiasta. Hoidoissa keskitytään yleensä seitsemään päächakraan. Kun chakrat ovat tasapainossa, energia kulkee sen kautta esteettömästi ja tunnemme itsemme vahvoiksi, tasapainoisiksi ja elinvoimaisiksi. Auttaako chakrat-hoito stressaantunutta? Terapeutti Tarja Miettinen antaa chakrat-hoitoa Salla Vuolteenaholle.]]></description><pubDate>Wed, 25 Sep 2013 14:35:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-fb003304318147f79e25dd5de8bb517e.mp3" type="audio/mp3" length="104576"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2040213"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2040213" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2040213" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2040213" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2040213" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2040213" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2040213" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-25T14:35:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="817"/><itunes:duration>13:37</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Millaista on suomalainen fanikulttuuri?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2039967</link><guid isPermaLink="false">1-2039967</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla tutkaillaan urheilun fanikulttuuria. Millaista on suomalainen urheilun fanikulttuuri ja miten sitä voisi kehittää? Jere Pehkosen kanssa keskustelemassa ovat erikoistutkija Jouko Kokkonen Suomen urheilumuseosta sekä Jalkapallomaa-dokumentin ohjaaja Teppo Airaksinen.]]></description><pubDate>Tue, 24 Sep 2013 20:25:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-27baeebd958643499ac494ab5cf2ec98.mp3" type="audio/mp3" length="349312"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2039967"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2039967" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2039967" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2039967" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2039967" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2039967" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2039967" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-24T20:25:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2729"/><itunes:duration>45:29</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Onko triathlon uusi maraton?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2039222</link><guid isPermaLink="false">1-2039222</guid><description><![CDATA[Uinti, pyöräily ja juoksu. Triathlon antaa jokaiselle jotakin - työtä koko keholle ja haastetta monentasoiselle kuntoilijalle. Suomen triathlonliiton puheenjohtaja Marko Selin sanookin, että triathlon on tosiaan lyönyt läpi viime vuosina, sillä ihmiset ovat ymmärtäneet lajin olevan muutakin kuin se kuuluisa Ironman-kilpailu - triathlonkisoja järjestetään monilla eri matkoilla. Tänäkin syksynä alkavat triathlonkoulut ja valmennusryhmät täyttyvät saman tien. Kun maratonit on juostu, saako tavoitteellinen kuntoilija seuraavat haasteensa triathlonista? Tiina Lundbergin vieraana on Suomen triathlonliiton toiminnanjohtaja Marko Selin.]]></description><pubDate>Mon, 23 Sep 2013 17:40:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-166b510743d84ca1888febb86e8ff218.mp3" type="audio/mp3" length="190464"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2039222"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2039222" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2039222" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2039222" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2039222" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2039222" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2039222" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-23T17:40:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1488"/><itunes:duration>24:48</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Puheen Viikonloppu - Raimo Tyykiluoto]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2038787</link><guid isPermaLink="false">1-2038787</guid><description><![CDATA[Nyt tutustutaan lajiin, jonka treenimuotoon kuuluu muun muassa yhden sormen leuanvedot. Boulderointi eli tekninen kiipeily vaatii voimaa, mutta myös ongelmaratkaisutaitoa. Ja seinällä roikkumisen jälkeen kropasta löytyy takuulla myös uusia lihaksia. Suvi Puukangas kävi testaamassa, miltä tuntuu kiivetä seinällä ilman turvavaljaita.]]></description><pubDate>Mon, 23 Sep 2013 17:00:00 +0300</pubDate><category>Ajankohtainen</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-449c4cbcff124e7a9f3468d32056b28a.mp3" type="audio/mp3" length="89728"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2038787"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2038787" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2038787" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2038787" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2038787" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2038787" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2038787" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-23T17:00:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="701"/><itunes:duration>11:41</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Tavoitteena elämänmuutos]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2036910</link><guid isPermaLink="false">1-2036910</guid><description><![CDATA[Syksyn tullen moni meistä haluaa uuden alun. Tai ainakin pienimuotoisen elämänmuutoksen. Ryhtiliikkeen. Mistä voimaa muutokseen? Entä miten tehdä muutos pysyväksi? Mistä eväät onnelliseen elämään? Studiovieraana tänään on life coach Anne Karilahti.]]></description><pubDate>Wed, 18 Sep 2013 17:40:00 +0300</pubDate><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-8b3af329eb1043f8a59ef2836275cbc7.mp3" type="audio/mp3" length="191360"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036910"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2036910" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2036910" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2036910" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2036910" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036910" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2036910" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-18T17:40:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1495"/><itunes:duration>24:55</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: "Munuaisissa on paljon rakkautta ja lempeyttä"]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2036671</link><guid isPermaLink="false">1-2036671</guid><description><![CDATA[Inspiratiivinen energiahoito tarkoittaa henkisen kuulon alueella tapahtuvaa voimien puhdistusta ja selkeyttämistä. Voisiko hoidosta olla apua ihmissuhdevaikeuksissa? Siihen vastaa terapeutti Matti Kuusela. Hoidossa-sarjassa selvitellään mistä erilaisissa henkisissä hoidoissa on kyse. Toimittaja Salla Vuolteenaho.]]></description><pubDate>Wed, 18 Sep 2013 13:00:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-7e32993e90d041bea670270ab9f371f1.mp3" type="audio/mp3" length="95616"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036671"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2036671" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2036671" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2036671" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2036671" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036671" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2036671" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-18T13:00:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="747"/><itunes:duration>12:27</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Liiga-avauksen ensitunnelmat]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2036641</link><guid isPermaLink="false">1-2036641</guid><description><![CDATA[Miten kotimainen kiekkokausi on lähtenyt käyntiin? Jere Pehkosen vieraina Liikuntatunnilla olivat Ilta-Sanomien urheilutoimituksen uutispäällikkö Tuomas Nyholm ja Riku Salminen Yle Urheilusta. Puhetta johti Jere Pehkonen.]]></description><pubDate>Wed, 18 Sep 2013 11:45:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-2f24d0b68a7e453fa4853973d71b10c4.mp3" type="audio/mp3" length="348032"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036641"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2036641" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2036641" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2036641" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2036641" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2036641" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2036641" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-18T11:45:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="2719"/><itunes:duration>45:19</itunes:duration></item><item><title><![CDATA[Liikuntatunti: Millä tänä syksynä saisi kunnon kohdilleen?]]></title><media:credit role="production department">Yle Puhe</media:credit><link>https://areena.yle.fi/1-2033061</link><guid isPermaLink="false">1-2033061</guid><description><![CDATA[Liikuntatunnilla vieraana ryhmäliikuntakoulutusvastaava Minna Antila ja koulutuspäällikkö Eero Simojoki. Minkä jumpan tahdissa saleilla tänä syksynä kuntoa kohotetaan? Mitä tarjoaa personal trainer? Milla mallilla on liikunta-alanammattilaisten koulutus Suomessa? Miten Suomi treenaa?]]></description><pubDate>Mon, 16 Sep 2013 17:45:00 +0300</pubDate><category>Asia</category><enclosure url="https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-60361326125947cea29769af069a39db.mp3" type="audio/mp3" length="184320"/><itunes:image href="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2033061"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_65,h_65,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_55,layerY_55,layerW_10,f_jpg/13-1-2033061" width="65" height="65"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_160,h_160,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_135,layerY_135,layerW_25,f_jpg/13-1-2033061" width="160" height="160"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_220,h_220,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_185,layerY_185,layerW_35,f_jpg/13-1-2033061" width="220" height="220"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_620,h_620,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_521,layerY_521,layerW_99,f_jpg/13-1-2033061" width="620" height="620"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_720,h_720,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_605,layerY_605,layerW_115,f_jpg/13-1-2033061" width="720" height="720"/><media:thumbnail url="https://img.img-cdn.yle.fi/w_940,h_940,crop_fill,layerImage_areena@@podcast-watermark-icon,layerX_790,layerY_790,layerW_150,f_jpg/13-1-2033061" width="940" height="940"/><dcterms:subject><![CDATA[Liikuntatunti]]></dcterms:subject><dcterms:valid>start=2013-09-16T17:45:00+03:00; end=; scheme=W3C-DTF;</dcterms:valid><media:content duration="1440"/><itunes:duration>24:00</itunes:duration></item></channel></rss>